通過緩慢的瑜伽式子配合呼吸法，令體內外得到適量運動，消除「都市病」如過胖過瘦、腸胃病、神經衰弱、內分泌失調等。課程以小組形式授課，保障學員有足夠距離安心上課，歡迎新舊學員報名。
課程資料
| 日期、時間 | 20TD4.140A：11月19日-12月17日 (四) 5節 下午4:00-5:30 |
| 20TD4.140B：11月16日-12月14日 (一) 5節 下午6:00-7:30 | |
| 地點 | 教協將軍澳中心 |
| 費用 | $450 |
| 對象 | 有興趣人士 |
| 導師 / 合辦機構 | 彭蒂兒 |
| 備註 | 學員必需全程配帶口罩上課。因衛生問題，建議學員自備瑜伽墊上課。 |