教協康活信物理治療診所 註冊物理治療師
列明慧姑娘
2014年聯合國世界衛生組織（World Health Organization -WHO）經過研究全球人體體質和平均壽命，作出了新的年齡劃分標準，將人的一生分為五個年齡階段：
0 至 17歲為 未成年人，
18歲 至 65歲為 青年人，
66歲 至 79歲為 中年人，
80歲 至 99歲為 老年人，
100歲以上為 長壽老人。
你，現在是甚麼人呢？你會如何重新奮戰新定義下的「中年人生」，樂觀邁向「老年人生」，迎接「長壽老人人生」呢？
提到「老」，不免聯想起「窮」和「病」。目前有三份一長者活在貧窮線以下，實在難以接受。有很多人，怕病而不死，活受罪。隨身體機能逐漸衰退，有可能需要他人的幫助來應付生活。加上核心家庭結構的轉變，未來將有爆炸性增長的老年人口，需要不同類別的長期照顧服務。於是，想「安享晚年」的話，香港人就越發努力儲錢、投資，準備退休資金。
錢肯定重要，但除了儲錢，還有另外三種資本：
- 增長知識、
- 打好健康、
- 建立社交網絡包括家人、朋友、社區。其中的「參與建立社區」最容易受到忽略。
參與社區建設，建立無障礙的環境，倡導「長者友善」的政策，如：推動預設醫療指示、改善居家安老設立更多外展護理及復健服務、引入個案照顧經理，以個人化的照顧計劃，打通跨政策局跨部門的隔閡，設立一站式的資料平台等，都與現在及未來的銀髮族息息相關。
別浪費你的資本，趁著有知識學歷、有積蓄、身體好的「中年」期，參與社區，影響社會。
